Jaja su izuzetno hranjiva
Ova namirnica sadrži mnoštvo hranjivih tvari: vitamina, minerala, visokokvalitetnih proteina i zdravih masti.
Jaja poboljšavaju kolesterolski profil
Smatraju se hranom s visokim udjelom kolesterola – jedno jaje sadrži 212 mg ove tvari, što je prilično mnogo.